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Entrenamiento de la memoria


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Entrenamiento de la memoria

por Elena López de Calle Ortega se encuentra bajo una Licencia Creative Commons Reconocimiento-SinObraDerivada 3.0 Unported

Presentación

A través de este curso práctico se pretende conseguir que l@s alumn@s conozcan el funcionamiento de memoria, cuáles son los fallos que se producen en ella y las técnicas concretas para mejorarla.

Objetivos

Los objetivos de este curso van dirigidos a que l@s participantes puedan ejercitar su memoria y mejorar así su capacidad retentiva. Para ello se pretende:

  1. Que los participantes conozcan qué es la memoria y cómo funciona.
  2. Que los alumnos sepan los tipos de memoria y las variables que influyen en ella.
  3. Que puedan identificar los olvidos que tienen, por qué se producen y cómo pueden solventarlos.
  4. Que aprendan a utilizar técnicas de relajación para favorecer la atención.
  5. Que los alumnos conozcan por qué canal perciben y almacenan la información.
  6. Que conozcan las técnicas para mejorar su capacidad de atención y concentración según su canal perceptivo.
  7. Que conozcan también las técnicas mnemotécnicas, cuáles son y cómo se ponen en práctica.

Plan de formación

  1. La memoria. ¿En qué consiste?
    • Definición.
    • Características.
    • Tipos de memoria.
    • Tipos de olvidos y causas.
    • Práctica 1: Registra tus olvidos e identifica sus causas.
  2. Técnicas de relajación.
  3. Ejercicios de estimulación de la atención y concentración.
    • Práctica 2: ejercicio de atención y concentración.
    • Práctica 3: ejercicio de atención y concentración.
    • Práctica 4: ejercicio de atención y concentración.
    • Práctica 5: ejercicio de atención y concentración.
  4. Memoria y canal de procesamiento de la información.
    • Visual, auditivo, kinestésico.
    • Comportamiento según el sistema de representación preferido.
    • Práctica 6: test de sistema de representación favorito.
  5. Técnicas mnemotécnicas o de memoria:
    • Método palabra-pinza.
    • Práctica 7: ejercicio memoria.
    • Método de agrupación de palabras
    • Práctica 8: ejercicio memoria
    • Método de la cadena:
    • Práctica 9: ejercicio memoria
    • Método del relato.
    • Práctica 10: ejercicio memoria.
    • Método de los lugares.
    • Práctica 11: ejercicio memoria
    • Método fonético.
    • Práctica 12: ejercicio memoria.
    • Método de las iniciales
    • Método del abecedario ilustrado.
    • Práctica 13: ejercicio memoria.

Metodología

El modo de realización del curso consiste en que el alumno vaya leyendo cada tema y realizando una práctica correspondiente a ese tema. El modo de evaluación del alumno es a través de la realización de los ejercicios correspondientes a cada parte teórica. Una vez superados CADA UNO DE LOS EJERCICIOS, el curso estará superado.

Duración

El curso tiene una duración de 3 semanas, pero al realizarse on line, cada alumno puede distribuirse el tiempo de la manera que considere más oportuna. En cuanto a la equivalencia de créditos de libre elección, se puede estipular que EL CURSO TIENE UNA DURACIÓN DE 45 HORAS, lo que equivale a 3 créditos.