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Cómo AUTOMOTIVARME en los ESTUDIOS


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Cómo automotivarme en los estudios

por Elena López de Calle Ortega se encuentra bajo una Licencia Creative Commons Reconocimiento-SinObraDerivada 3.0 Unported

Presentación

Todos los estudiantes hemos tenido, en algún momento de nuestra trayectoria académica, sobre todo universitaria, falta de motivación, actitud negativa hacia el estudio, sensación de indefensión…. que ha provocado que tuviéramos deseos de dejarlo todo, de abandonar, de dejar de luchar. Este descontento académico ha podido generar sentimientos de apatía, insatisfacción, tristeza, ansiedad etc...

Muchas veces los problemas vienen provocados porque los estudios que estamos realizando nos han dejado de interesar ya sea por los contenidos, por su dificultad…. y otras veces porque nosotros mismos estamos en una situación personal en la que nos cuesta mucho prestar atención, concentrarnos, etc...

A través de este curso práctico se pretende conseguir que l@s alumn@s detecten cuáles son los problemas reales que se les plantean en su vida académica para estar desmotivados e insatisfechos y las estrategias prácticas adecuadas para enfrentarse y resolver estas dificultades.

Objetivos

Los objetivos de este curso van dirigidos a que l@s alumn@s puedan fomentar la automotivación y que mejoren así, su satisfacción con el estudio. Para ello se pretende:

  1. Que los participantes conozcan qué es la motivación, sus leyes y las variables que influyen en ella.
  2. Que conozcan las fases que atraviesa una persona desmotivada hasta que resuelve el conflicto que le ha generado su pérdida de interés.
  3. Que los alumnos puedan identificar cuáles son los motivos personales por los que han decidido estudiar una carrera universitaria y por qué pueden estar desmotivados.
  4. Que conozcan también si su motivación es intrínseca o extrínseca ya que les dará orientaciones sobre cómo volver sentir interés por el estudio.
  5. Que los participantes conozcan y señalen los tipos de respuesta que emiten al sentirse desmotivados: cognitiva, motora, emocional y fisiológica.
  6. Que aprendan a manejar estas respuestas de desmotivación con técnicas concretas y así, puedan conseguir mejorar su rendimiento.

Plan de formación

A continuación se describe el plan de formación en dos módulos.

Módulo 1

  1. La motivación. ¿En qué consiste?
    • Leyes de la desmotivación.
      • Practica 1: valora tu nivel de motivación con los estudios.
    • Fases de la desmotivación.
    • Perfil de los alumnos desmotivados.
    • Tipos de respuestas ante la desmotivación.
      • Práctica 2: Contesta a las siguientes preguntas con tus ejemplos.

Módulo 2

  1. Estrategias para automotivarme
    1. La atribución. ¿Qué es?
      • Metas o motivos por los que estudian los alumnos.
      • Dimensiones de la atribución.
        • Práctica 3: Completa el cuadro que se te presenta.
      • Tipos de motivación: intrínseca y extrínseca.
    2. Manejo de las emociones.
      • ¿Qué función cumplen las emociones?, ¿Y cuáles son?
      • ¿Cómo se manejan las emociones? Metáfora de la fiesta.
      • El miedo. La metáfora del león.
        • Práctica 4: Analiza el siguiente caso real con los tipos de respuestas y soluciones.
      • La ira. ¿Cuándo es un problema?
        • Claves para controlarla.
        • Beneficios de la rabia.
          • Práctica 5: Rellena el cuadro correspondiente.
      • Resolución de conflictos.
        • ¿Qué es un conflicto?
        • Modalidades al resolver un conflicto.
          • Práctica 6: rellena el test para saber qué postura adoptas al resolver un conflicto.
        • Pasos de la técnica.
          • Práctica 7: Analiza el caso que se plantea.

Metodología

El modo de realización del curso consiste en que el alumno vaya leyendo cada tema y realizando una práctica correspondiente a ese tema. El modo de evaluación del alumno es a través de la realización de los ejercicios correspondientes a cada parte teórica. Una vez superados CADA UNO DE LOS EJERCICIOS, el curso estará superado.

Duración

El curso tiene una duración de 2 semanas, pero al realizarse on line, cada alumno puede distribuirse el tiempo de la manera que considere más oportuna. En cuanto a la equivalencia de créditos de libre elección, se puede estipular que EL CURSO TIENE UNA DURACIÓN DE 30 HORAS, lo que equivale a 2 créditos.