Curso de gestión del estrés


Presentación

Conozca en que consisten la ansiedad y el estrés, cómo le afectan personalmente y qué estrategias puede utilizar de manera sencilla, para poder resolver tanto las situaciones estresantes como los síntomas leves de ansiedad. + información

Objetivos

Conocer situaciones que le generen estrés y ansiedad y las emociones asociadas, controlar sus reacciones y proporcionar herramientas y paútas para hacer frente a dichas situaciones.+ información

Metodología

Teoría y práctica que el alumno debe aprender y canalizar paso a paso a través de una formación personalizada y presencial. + información

Dirigido a:

A todas las personas de cualquier ámbito laboral o situación personal.

Duración

18 horas.