ANSIEDAD Y ESTRÉS que son y como afrontarlos

ANSIEDAD Y ESTRÉS que son y como afrontarlos


Presentación

Conozca en que consisten la ansiedad y el estrés, cómo le afectan personalmente y qué estrategias puede utilizar de manera sencilla, para poder resolver tanto las situaciones estresantes como los síntomas leves de ansiedad.

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Objetivos

Conocer situaciones que le generen estrés y ansiedad y las emociones asociadas, controlar sus reacciones y proporcionar herramientas y pautas para hacer frente a dichas situaciones.

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Metodología

Teoría y ejercicios prácticos que el alumno debe aprender y superar paso a paso a través de Internet. Atención personalizada y permanente de Elena de Calle para consultas y comentarios.

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Dirigido a:

Público en general y profesionales de la salud mental.

Duración

45 horas

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