EMDR Y TERAPIAS SOMÁTICAS
Identificación
El EMDR es una técnica que consiste en desensibilizar y reprocesar recuerdos traumáticos a través del movimiento ocular. Esto significa, que utilizando el movimiento de los ojos, los recuerdos o experiencias vividas que nos generan malestar pueden reprocesarse para que el cerebro las considere como superadas o pueden también, desensibilizarse para disminuir el nivel de sufrimiento asociado a esa experiencia.
La manera de proceder no es únicamente a través del movimiento de los ojos, también se puede emplear, por ejemplo, estimulación táctil, con suaves golpecitos en la parte derecha e izquierda del cuerpo o incluso sonidos en bilaterales.
La terapia corporal o somática se refiere a utilizar las sensaciones corporales como una manera de acceder a los sucesos traumáticos y dolorosos que nos han ocurrido en nuestra vida. El trauma genera un impacto causando una tensión en el cuerpo y tomar consciencia de estas sensaciones corporales ayuda a realizar acciones para poder liberar esa tensión interna.
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